sobota 29. prosince 2012

DEN 14
SOBOTA 29.12.2012

Pohyb: 60 sed lehů, 2min točení kruhem

Snídaně: chleba s pomazánkou
Svačina: kafe
Oběd: rýže politá šťávou
Svačina: pomeranč, banán
Večeře: rohlík se šunkou, hermelín

2l čaje, 0,8dcl vody

neděle 23. prosince 2012

DEN  8
NEDĚLE 23.12.2012

Přes týden jsem hodně pracovala a jezdila po republice. Nafotila (čti pózovala pro) jednu kosmetickou kampaň. Stihla jsem to otočit i do Moravskoslezského kraje, apod. 
S jídlem..příšernost. Váha? Na to, že jsem jeden den měla dokonce i 71kg!!! Pozoruji poslední dva dny, jak to trošičku po gramech klesá. Včera 69,7kg. Dnes 69,4kg. Včera jsem si sedla na rotoped a chtěla se u toho dívat na film, ale můj poloumírající netbook-líný důchodce odmítal film spustit. Takže jsem vydržela jet jen 15min. a spálila jen 250kcal. Ve čtvrtek jsem zase od rána cestovala, takže jsem se nachodila od 5 ráno do 20.00 večer v lodičkách. Občas si udělám 30 sed lehů, ale to mi moc nepomůže, když nejím hezky. Přidávám fotku mého talíře ze středeční večeře a talíř cukroví mé výroby. Letos jsem ochutnala jen asi 12kousků, nic víc a to toho máme 4 krabice a mísy, takže to ještě není nejhorší.


Bonavita s eidamem, čerstvý kokos.

neděle 16. prosince 2012

DEN 2
PONDĚLÍ 17.12.2012

Snídaně: 100g čerstvého ananasu, 2 bonavita plátky s plátkem eidamu, 150g neslazené krupicové kaše
- 0,3dcl vody se šťávou, šálek kávy s mlékem

Svačina: káva s mlékem a půlkou cukru McDonald's

Oběd: nic
- 0,3dcl vody

Svačina: plátek housky s kouskem sekané

Večeře:

Pohyb: 6km chůze
DEN 1.
Neděle 16.12.2012

Snídaně:  220g neslazené krupicové kaše
              - 0,4l ovocného čaje

Svačina:  káva s mlékem

Oběd: vepřové ledvinky s rýží
- 0,5l vody

Svačina: 250g čerstvého ananasu, 2 bonavita slunečnicové plátky
- 0,4l čaje, káva s mlékem

Večeře: 50g ananasu, 2 bonavita plátky s plátkem eidamu, 80g neslazené krupicové kaše
- 1l vody
[17:30]

Pohyb: 7 min twister
30 sed lehů

"Vše se budu snažit dopsat v průběhu dne. Nejdietnější to také není, ale myslím, že je to pro tělo pořád velká změna o proti tomu, co jsem byla schopna sníst za den předtím. (Margotka, perníčky, oběd, 5 mandarinek, rohlík, chleba s máslem, polomáčené, mléčná rýže s rohlíkem...)."



sobota 15. prosince 2012

Uvědomění si



Jen jednou v životě se mi podařilo na sobě zamakat a shodit cca 10kg. K čemu, když žiju v roce 2012, což jsou od té doby už 3 roky, mám teď o 13kg víc.. Celý život se jenom válím a nic nedělám. Jsem děsný snílek.
Mám svý plány, svý cíle, ale nic pro ně nedělám.
Neustále na sobě vidím jen chyby.
Poslední dobou se neučím.
Nečtu knížky jako dříve.
Piji málo vody.
Sedím u virtuálních sítí.
Toužím po svém "příteli", který bydlí na druhé straně republiky a našel si jinou slečnu, přesto mě to k němu táhne, (pro přiblížení:) jsme jako ze seriálu Gossip Girl - Blair a Chuck. Milujeme se, táhne nás to k sobě, ale nemůžeme být spolu.
Už dávno jsem zapomněla jaké to je, vést zdravý životní styl a stravu rozvrhnutou tak, aby působila dietně.
Už dávno nevím jaké to je, cvičit každý den, nebo jen jezdit hodinu na rotopedu. Ale chce to změnu a dopřát tělu, trochu té svalové opory a kůži trochu zdravé stravy, pro lepší vzhled. A samozřejmě duši samotné, pocit ukojení, že dělám něco správného, pro sebe samotnou.





neděle 28. října 2012

Všichni zpět? :)


Zdravím kočky,
víte co mi přijde strašně milé? Neznala jsem se sice se všemi hubnoucími blogerkami, ale z komentářů u ostatních z blogů se daly jmenovky a přezdívky snadno zapamatovat. A teď, když projíždím a snažím se objevit co nejvíc ještě fungujících blogů, pomalu sleduji, jak se všechny mi známé slečny zase vracejí. :-)
Milovala jsem to období, kdy jsem opravdu hubla. Ta atmosféra, navíc vše bylo okolo Vánoc přes zimu. Jak ráda jsem navštěvovala blogy, četla vaše jídelníčky, googlila co to vlastně syrovátka je, co dokáže. Co to je tofu. Haha. Aneb objevování hezčího světa.
Ten pocit, kdy člověk hubl byl k nezaplacení. Začátky byly těžké - dostat se do toho, vydržet, udržovat. Ale ty výsledky stály za to. :-) Strašně ráda bych ty časy vrátila. Takovou tu blogerskou rodinu. To když jsem přišla na internet a věděla jsem, že mě pod příspěvkem budou čekat povzbuzující komentáře a samozřejmě také nějací haters, pro které jsem tenkrát byla na hlavu, ale to k tomu asi patří.

Jestli netušíte odkud jsem, tak pokud vám říkal něco blog www.snp-ay.blog.cz tak to jsem já.
Proč jsem přešla sem? Na blogu mě neskutečně rozčilovaly reklamy. A to do takové míry, že už se tam nechci moc vracet, i když ten blog miluji a nechci ho smazat.

Strašně mě mrzí, že ty nejlepší blogerky jako byla třeba Anabells (annabells eat) pokud pamatujete, už tu asi nechodí. Ta slečna pro mě byla šílenou inspirací.





sobota 8. září 2012

Nejsem zas takový tlusťoch.





Ahoj,
dlouho jsem tu nebyla. Nějak mi prostě nejde hubnout na intru, kde se nedá ani moc cvičit. Napsala jsem to špatně, nechci moc hubnout, i když bych brala menší váhu, ale spíš se chci zpevnit, zlepšit stav kůže na stehnech.

Mám i docela dobré míry na to že jím páté přes deváté.

Prsa 101cm - nestěžuji si a nerada bych ztratila, i když asi ztratím, protože prsa jsou vždy jako první :(
Pas 76cm
Boky 97cm (těch 5-7cm by to dolů chtělo)
Zadek 103cm (čím větší tím lepší ne? Aspoň je za co chytit! )
Bohužel škaredý nezpevněný stehno 60cm - s tím něco musím udělat!


Boží vyhlazený nohy!

sobota 28. dubna 2012

28.4




Ve škole se mi konečně začíná dařit! Jooo! Nechci to zakřiknout, musím zaklepat. Muž mi lítá s nějakou kamarádkou, no což, taky mám kamarády. Berme to sportovně. :D
Dneska valím na doučko z matiky. Včera mi kvůli stupidní chybě utekla jedničky z matiky. Mohla to být má první jednička za ty roky na střední z toho "úžasnýho" předmětu.
Začínám být docela dost hustě opálená. Konečně ta kůže po zimě vypadá zase k světu.
Jsem zničená z praxe. Šíleně mě chytaj záda s věčného sezení u pedikúry.


středa 18. dubna 2012

18.4.2012




Včera jsem si zašla po praxi lehnout na chvíli do solárka. Dneska jsem na praxi nešla, stejně jsou maturity, takže by jsme seděly v nějaký učebně a hleděly do zdi. Navíc naše mistrová je tak trochu ne-mistrová, nemám jí ráda asi jako většina a sama se učí, takže nás nemá co naučit. O proti druhé skupině umíme úplné houby.

V pátek večer asi pojedu s !oběma! bývalýma na akci. Ojoj. Ale aspoň někdo dle mýho gusta si vzpomene a je ochoten spáchat něco propojeného s hudbou a alkoholem.
Dnes jsem se snad 5 hodin "učila"-počítala matiku. Zjišťuju, že co jsem na střední, jsem totálně vygumovaná. Celá třída propadá a z naší školy prý jen 1 člověk udělal loni maturu z matiky. Docela drsný. Chodíme na doučování mimo školu, snažíme se. Ale pořád propadáme. Já vám nevím, ale když si učitelka mumlá sama pro sebe do tabule a v lepším případě pronese napište si nadpis, máme nové učivo! Hodina skončí vřele pronese "Ale to máte znát ze základní školy! Příští hodinu píšeme!" tak mi to nepřipadne zrovna fér. Pochybuju, že jsme se na základní škole měly učit exponencionální funkce a logaritmy. V sešitech jsem teda nic nenašla, ani jeden zápis a když je učivo v učebnici pro střední školy, tak na tom už něco bude. Stěžovat si nemůžeme, tady si vedení za učiteli stojí a když se ozve rodič, tak hrají největší svatoušky a pak nám to dají vyžrat, jak si dovolujeme si stěžovat.
Ale dost už o škole, kdo má chuť číst blbosti o škole, když s ní zrovna přišel domů a je rád, že o ní neví.
Kamarádka z pokoje mi dneska odjela domů. Měla hrozné bolesti břicha, ale slepák to není. Vůbec nevíme co s ní je a bude. Mám o ní docela strach.
Dneska mě totálně honí mlsná. :-D Totálně bych si dala něco sladkýho, ale stejně není co. Jak jsem se dnes učila, tak jsem si udělala 2x30 dřepů, ať aspoň něco pro svý nohy dělám. Aˇž zítra přijedu domů, tak udělám aspoň 30 sedlehů nebo sklapovaček a možná ještě jednu sérii. Není to nic velkýho, ale aspoň něco. A musím si konečně koupit to švihadlo!
Mimochodem děda mi dal o víkendu peníze, takže kdo pamatujete na mého přítele z Prahy, konečně bych se za ním mohla dostat. :-) Oh la laa! Těšení největší.

pondělí 16. dubna 2012

16.4.2012


Kdo dříve sledoval můj původní blog. www.snp-ay.blog.cz něco o mě ví.
Rozepisovat se tu o sobě už moc nebudu a pokračuji dále.

V bočním panelu mám své řekněme né podmínky, ale plány a úkoly.
Některé už hezky dodržuji!
Začínám se hýbat. Má strava je naprosto průměrná. Jím normálně. Co si pod pojmem -normálně- představit? Když jdu do kavárny dám si s klidným svědomím ke kávě zákusek. Když je na oběd řízek, dám si řízek. Když je možnost zeleniny, dělám si zeleninové talíře.

Chci si pořídit nové švihadlo. To co vlastním doma, není dostatečně dlouhé, aby sahalo do podpaží, takže při skákání se vždycky zaseknu o vršek hlavy.
Dávám si 35-40min. na rotopedu. Tzn. cca 14km na spálených 508kcal.


Holky jestli to budete někdo číst, nevíte jak se zbavit povolené kůže na nohou? Nemyslím teď cvičením (svaly). Všechny holky okolo mají krásnou pevně vypadající vypnutou kůži. Přemýšlela jsem o lymfodrenáži, ale v hodně diskuzích píší, že takzvané nohavice moc nefungují, že je zapotřebí manuální-ruční. Ale ta je poměrně dost nákladná. Účinek by to mělo mít ten, že rozproudíte lymfu a pomůžete tělu odvádět nečistoty apod. z těla. Nebo to podám ještě jinak. Neznáte některá z vás ty hmaty na lymfatickou masáž? Dále jsem přemýšlela nad skořicovými zábaly, takže až budu mít peníze určitě si kelímek domů pořídím.