pátek 12. dubna 2013

Jídelníček + inspirace

Průběžně doplním, stejně sedím celý den u počítače. Jsem už 14 dní doma - otrava z městské vody. Selhávání plic, lehká salmonela (naše kuchařky ve škole jsou prasata co krájí maso a pak vám podají snídani neumytou rukou od masa) a extrémně snížená činnost štítné žlázy už ohrožujíc na životě. Dobrý ne? To je tak když bydlíte na intru a jste z vesnice, kde celý život pijete výbornou nezávadnou vodu ze studny. Najednou máte pít už víc jak tři roky tu hnusnou chlorovanou břečku, který měšťáci říkají voda a vaše tělo se z toho zblázní. Do toho ty kuchařky.. mám chuť podat nějaký oznámení na hygienu, ale hlad je svině. Moje plíce jsou slabší od narození a k tomu bydlím s kuřačkou, která večer kouří i v posteli, tudíž to do rána dýchám. Vlastně všichni spolužáci a kamarádi s kterými přes týden bydlí jsou kuřáci, takže to si nevyberu. Nebudu je diskriminovat, taky jsem si dřív na párty zapálila a je to jejich věc, ale mě to ubližuje. A snížená činnost štítné žlázy..ani nevím co k tomu napsat, má to každý druhý člověk, většinou ti starší. Já nemám ani dvacet let a ke všemu mi doktoři řekli, že s takovým extrémem se už dlouho nesetkali. Aneb dnešní životní styl, podmínky, stres, materialistično.


Dnešní jídlo:
Snídaně: 0,3dcl mléka + muffina
Svačina: 5 mandlí a 5 dýňových semen
Oběd: kuře s rýží
Svačina:
Večeře:

Pití: zatím 1l vody, 0,4dcl lipového čaje (po 2 týdnech můj první čaj)
Pohyb:






















čtvrtek 11. dubna 2013

Today's menu

Snídaně: Hollandia (6 lžiček) + domácí marmeláda z jahod bez cukru, mini bagetka Lidl
Svačina: malý perníček bez zdobení
Oběd: těstovinový salát s kuřecím masem
Svačina: sklenice mléka, 1 nugátový bonbon (neinspirujte se prosím!)
Večeře: asi chléb se šunkou,jarní cibulkou a okurkou

Pití: 0,3 dcl mléka 0,5% ; 1,5l vody
Pohyb: 50 dřepů, 50 sed lehů a zbytek doplním - nejspíš pár minut Jillian a Cassey Ho.

Thinspiration